Lo que resiste, persiste. Todos los aspectos de la vida tienen su lado de sufrimiento, sin embargo, el ser humano es experto en resistirse a todo lo que consideramos que no cubre nuestras expectativas. El problema es que cuando no aceptamos la realidad de la vida, incluida la parte que no nos gusta de las […]
Practicar meditación por tu cuenta es valioso, pero hacerlo dentro de un grupo multiplica los beneficios. La constancia, la motivación y la sensación de no estar solo en el camino hacen que tu práctica se consolide y gane profundidad. Un grupo de meditación se convierte en un espacio de apoyo mutuo, donde las dudas se […]
Comer no debería ser una moda ni una obligación. La alimentación es uno de los actos de cuidado más sencillos y profundos que tenemos a nuestro alcance cada día. No se trata de seguir la última tendencia “healthy” ni de contar calorías con obsesión, sino de reconocer que lo que ponemos en nuestro plato es, […]
Después de unos días de descanso, la mente y el cuerpo se desacostumbran a la rutina. Volver no significa que la vida sea gris, significa que toca cambiar de ritmo. Es como pasar de andar por la arena a correr en asfalto: al principio cuesta, luego el cuerpo encuentra la cadencia. Lo que llamamos “síndrome […]
En vacaciones soñamos con cambiar el chip, desconectar y vivir experiencias diferentes. Sin embargo, a menudo caemos en la misma rutina de siempre, solo que en otro lugar. El problema no es el destino… sino nuestra forma de habitarlo. Si te apetece explorar sobre esto, puedes hacerlo a través de :
Nos enamoramos del subidón, no de la persona.Buscamos intensidad, no conexión.Y cuando el chute emocional se acaba, también lo hace el “amor”. ¿Y si el problema no es el amor… sino cómo lo estamos viviendo? Creo que la sociedad ha evolucionado hacia un concepto del amor que busca una dosis de dopamina, dentro del regulador […]
El mundo amanece y todo sigue rodando, sin embargo, esta semana estoy viviendo uno de esos instantes donde quisieras que todo se parara, que todo el mundo fuera consciente de que algo ha sucedido y la velocidad y la alegría con la que vive todo el mundo, te sobra . Mi madre dejó de respirar, […]