Esta semana te acompaño a explorar en una situación que quieras o no, te va a tocar lidiar en algún momento de tu vida. El sufrimiento propio es algo que estamos trabajando en profundidad en muchas semanas de este blog, pero ¿qué ocurre con el sufrimiento de nuestros seres queridos? El sufrimiento de las personas […]
Esta semana hablamos de paternidad y maternidad. No paro de escuchar entre mis participantes en los talleres que son padres y madres y sienten que se están perdiendo la infancia de sus hijos. Os comparto mi reflexión personal, que ha evolucionado mucho en los 18 años que llevo como madre y pienso que puede ayudar […]
El otro día, hablando con una amiga sobre un programa de televisión que está muy de moda en este momento, se habla mucho de los juicios de valor que hace la prensa sobre determinados personajes y cuanto daño pueden hacerle a éstos. ¿Pero de verdad nos pensamos que esto es un mal exclusivo de los […]
Feliz lectura Y digo feliz porque es mi conclusión sobre los efectos beneficiosos que tiene este ejercicio, tan sencillo, tan arraigado en nuestra cultura y que sin ser conscientes de ello, nos entrena la atención y con ella, sus inmensos beneficios. Esta semana te comparto mis sentimientos sobre la lectura y te invito a que […]
Llevamos un año donde la incertidumbre es nuestra mejor compañera de viaje. Nos estamos acostumbrando a levantarnos cada mañana ansiosos por escuchar buenas noticias sobre la evolución de la pandemia pero observo a mi alrededor, que nos incomodan tanto los cambios, que estamos llegando a acostumbrarnos a esta situación con tal de no mirar hacia […]
La decepción nos acompaña a todos en algún momento de nuestras vida. Desde que somos unos niños, vivimos la frustración cuando las cosas no ocurren como nosotros deseamos y poco a poco, vamos aprendiendo los mecanismos de adaptación ante estos sentimientos. Para poder afrontar el sentimiento de decepción que es uno de los que más […]
La paciencia en una de las actitudes de Mindfulness más complicadas o mejor dicho, más en contra posición de la realidad que vivimos en esta sociedad. Asociamos el concepto de paciencia con inacción, con pasividad y sobre todo, con falta de iniciativa y esto está muy alejado de la realidad En estos años de trabajo, […]