Hoy hablamos de eso de la asertividad, una fea palabra que se utiliza para expresar la capacidad de las personas de expresar aquello que defiende sus derechos, de expresar nuestros límites y poner en valor la igualdad, un concepto precioso detrás de una de las cosas que más nos cuesta hacer a casi todos. Saber […]
La necesidad de aprobación externa, nos lleva permanentemente a una lucha interna desde el subconsciente hacia la protagonización absoluta en nuestra vida, de ese personaje que, lejos de nuestra esencia, escenifica permanentemente nuestra versión más superficial. Esto nos hace parecer frívolos en un ciclo interminable de búsqueda de esa validación que no encontramos en nuestro […]
Esta semana quiero trabajar el concepto de autenticidad, relacionado con la atención plena. Cada vez nos vemos más obligados a mantener un personaje, que nos aleja de estar en coherencia con la persona que somos. Necesitamos conectar con nosotros y con nuestro interior a través de la conciencia plena para trabajar en nuestra propia autenticidad. […]
Esta semana hablamos de la memoria emocional. Pensamos que todos nuestros recuerdos parten de nuestro pensamiento, sin embargo, las emociones son uno de los elementos principales en nuestros viajes al pasado a través de la memoria. Esta semana te invito a explorar esto a través de
Una de las cosas que no se trata en esta sociedad es la honestidad emocional. Todos andamos librando batallas, luchando por salir adelante e intentando encontrar la forma de ser felices, sin embargo, las emociones siempre son las grandes olvidadas. No sabemos afrontar la dificultad porque de alguna forma, no se da espacio a la […]
Esta semana, tanto en el ámbito profesional y personal, he estado en contacto con mucho sufrimiento. Una de las cosas que más me sigue sorprendiendo de estas situaciones, es el mal acompañamientos que los seres humanos, hacemos de e sto. Sabemos que hemos de sostener el sufrimiento de nuestros seres queridos, de nuestros amigos, de […]
Esta semana trabajamos uno de los sentimientos más incómodos de trabajar pero que nos visita muy a menudo y es interesante conocerlo, aceptarlo y hasta sacarle partido. Mi propuesta de esta semana es transformar la frustración en motivación y aunque a priori parece difícil, tan solo es cuestión de poner conciencia y bajar un poco […]