Terminamos otro año y es interesante hacer algún tipo de propósito. El ser humano funciona mejor con una hoja de ruta que le marque el camino hacia sus objetivos. Más allá de tus sueños, mi propuesta para esta semana va de no quejarnos, de hacer balance del año que acaba asumiendo la parte que a […]
Como cada semana, te invito a explorar en circunstancias comunes a casi todos. Vivimos en una vida llena de prisas, donde procuramos recuperar un poco la calma a través del orden y el cuidado personal, en una carrera de fondo por llevarlo todo hacia adelante. Todo el mundo hace un esfuerzo titánico para construir una […]
Las relaciones sociales son parte fundamental para el ser humano. Estamos programados para relacionarnos socialmente y mantener relaciones sociales sanas nos aporta, no solo la seguridad siempre perseguida por nuestro instinto de supervivencia, también nos aporta bienestar emocional ya que son un reductor del estrés y mejoran nuestro estado de ánimo, salud mental por no […]
La aceptación de uno mismo es una de las asignaturas pendientes de nuestra sociedad. Mucho autocuidado, mucha conciencia de la importancia de darnos unos hábitos saludables, pero la realidad en consulta me cuenta que pocas personas se aceptan y asumen las cartas que les han tocado para transitar esta vida. Si te apetece explorar sobre […]
Llevamos unos meses donde se respira una polarización en nuestra sociedad que nos ha hecho tener un sesgo demasiado profundo en nuestra visión de la realidad. La intolerancia que se respira de forma profundamente contagiosa hacia quien no tienen nuestra percepción de las cosas, hace que califiquemos a todas las personas que nos rodean entre […]
Isabel no es un caso aislado. Cuando se dio cuenta de que tenía depresión se hizo consciente de que su estilo de vida había sido el culpable de su dolencia, la cual jamás pensó que le afectaría por ser una persona incansable y luchadora ante todo lo que la vida le ponía delante. Si te […]
Esta semana te presento a Alfonso, un hombre de mediana edad, con una crisis existencial en forma de ansiedad. ¿Te suena? El encontró a través de explorar en su niñez y en su pasión una forma de soltar su angustia vital y sobre todo, se encontró a sí mismo. Si te apetece explorar con Alfonso […]