Práctica informal
Te propongo que esta semana arranques con conciencia este síndrome post vacacional. Cada día un pasito, cada hora un avance. El tiempo todo lo coloca y la rutina nos ordena. Feliz vuelta
Práctica informal
Te hago una propuesta para estos días. De los elementos que has detectado en tu lista de gastos, aquellos que han obtenido una lista de 1 o 2, durante esta semana te propongo que no los utilices ni compres, en la medida de lo posible. Tomar conciencia y hacer propósitos de no gasto, nos hace […]
Práctica informal
Esta semana te invito a una acción, algo incómoda en principio, pero que puede llegar a ser hasta divertida. Toma conciencia de una de esas cosas de tu vida, en las que sientes que no puedes evitar soltar el control. Hazte las preguntas que se detallan en la parte de Instrucciones para tu diario de […]
Práctica informal
A nivel de práctica informal, esta semana te invito a darte cuenta cada vez que tu cabeza quiera meterte en una queja, y desde ahí, hazte estas preguntas:
Práctica informal
Como práctica informal en vacaciones, solo una cosa, sencilla, básica. En cada situación buena, en cada situación que te haga consciente de que estás disfrutando, solo para, respira, agradece la oportunidad de vivirlo y disfruta…. solo disfruta
Práctica informal
Esta semana, a nivel de práctica informal, quiero que te centres en los mejores y peores momentos. En ellos, en esos instantes donde emociones fuertes te invaden, respira y piensa, todo pasa y por ello, solo conecta con lo que está ocurriendo, conecta con el presente….
Práctica informal
Esta semana te invito a que practiques lo expuesto aquí. En tu día a día, intenta vivir cada momento y apaga la pantalla siguiente. Sin darnos cuenta, vamos anticipando continuamente y no disfrutamos de cada experiencia. Vive instante a instante, no anticipes, y cuando termines cada cosa, pasa a la siguiente, con calma y sin […]