Práctica Informal
Esta semana te propongo un reto personal. Da una vuelta por tus pensamientos y localiza alguna de esas cosas en las que te falte confianza en ti mismo o en las personas que necesitas para abordarlo. Una vez localizado, describe las barreras de confianza que encuentras y hazte algunas preguntas sencillas: ¿que es lo peor […]
Práctica Informal
Esta semana te propongo lo siguiente: Una vez que tomes conciencia de tu círculo de amistades duraderas, cada vez que hables con alguno de esos amigos esta semana, toma plena conciencia de ese vínculo sagrado que te une a esa persona. Tan solo, disfruta ese momento, será absolutamente maravilloso.
Práctica Informal
La toma de conciencia de aquellas situaciones en las que nos sentimos avergonzados o tímidos, nos ayudan a identificar esa voz critica que todos tenemos y que poco nos ayuda en los momentos en los que nos sentimos inseguros. Si te ves en una de estas situaciones, no te dejes abrumar por las emociones que […]
Práctica Informal
Esta semana toca tomar conciencia de tu edad. Para ello te propongo que te programes una sesión deportiva, si es posible, de algo que hacías cuando eras más joven, evidentemente, al ritmo que puedas hoy. Cuando hagas este deporte, toma conciencia de los cambios en tu cuerpo, en tu fortaleza física y sobre todo, en […]
Práctica Informal
Una vez hecho el trabajo de toma de conciencia de este año que aquí termina, te propongo que el día 31 por la noche, respires y te hagas consciente del final de este ciclo, con todo lo bueno, con todo lo malo y con esos 365 días que has tenido la suerte de vivir. Supongo […]
Práctica Informal
Al igual que el año pasado, te invito a que estas fiestas tomes conciencia en las cenas tradicionales. Te toque cenar más solo o más acompañado, te pido que lo hagas de forma consciente. Si tienes algún familiar cerca, disfruta de la compañía, de la versión de la persona o personas con las que cenas […]
Práctica Informal
Esta semana se acercan días especiales, por muchos motivos pero uno de ellos es el encuentro de las familias. Debido a las situación que estamos viviendo, muchos de nosotros no nos vamos a poder reunir como en ocasiones anteriores. Te propongo que esta semana te sientes a pensar en las personas con las que no […]