Práctica Informal
No hay nada más saludable para romper estos sentimientos de frustración que tomar conciencia de las cosas buenas que nos rodean. Da igual que estés de vacaciones o trabajando. Estoy segura de que todos los días tienes un momento placentero . Esta semana te propongo que cuando vayas a disfrutar de ese momento, lo hagas […]
Práctica informal
Esta semana te propongo que hagas un acto de reconciliación con el tiempo . Intenta no luchar contra él. En los momentos de estrés, toma conciencia de que vas a más revoluciones de las naturales, por lo tanto, respira, di dentro de ti algo parecido a «todo tiene sus tiempos y no por más que […]
Práctica informal
Estamos en verano, un tiempo de reflexión , de desconexión de las rutinas del invierno y sobre todo un tiempo para estar con nosotros mismos. Te propongo que en tu día a día, intentes estar presente en tu comportamiento con tus seres queridos. Observa cuanto estás pendiente de los demás, cuanto te das a los […]
Práctica Informal
Si quieres hacer una práctica informal potente este verano, madruga un poquito y vete a ver algún amanecer. La salida del sol nos recuerda que el mundo sigue caminando, a pesar de los problemas, de nuestras caídas, de nuestros bloqueos y tristezas. El mundo es impermanente y cada día, todos los días sale el sol, […]
Práctica informal
Estamos en momentos algo confusos . Por un lado, parece que todos queremos volver a tener vacaciones parecidas a la vida normal de antes, sin embargo, miramos de reojo las noticias y las cosas no van demasiado bien con la pandemia. Esto nos produce sensaciones y emociones difíciles de gestionar. Tristeza, apatía, cansancio, pueden ser […]
Práctica Informal
Todos en nuestro trabajo, familia, amigos, nos surgen ocasiones donde debemos ayudar a alguien a que aprenda algo. Muchas veces, buscamos excusas como la falta de paciencia nuestra o de capacidad del otro para esconder nuestra propia incapacidad de enseñar a alguien. En una posición lo más compasiva y empática posible, haz esta labor, bien […]
Práctica Informal
Esta semana como práctica informal te propongo que sonrías a tus vecinos. Cuando salgas de casa, en la escalera, el garaje, el ascensor, sonríe a los vecinos que te cruces. Una sonrisa amable. Hazlo de forma muy consciente, deseando con esa sonrisa lo mejor para tus vecinos y sabiendo, que con esa sonrisa, su día […]