Práctica informal
Esta semana os reto a salir de esa zona de confort. Cada vez que esta semana tengas delante un cambio, de cualquier rutina, analiza tu reacción, analiza si disfrutas de la curiosidad, si te abres a esa sensibilidad perdida o por el contrario, si te incomoda tanto que no puedes evitar aferrarte a esa zona […]
Práctica informal
Esta semana te invito a que observes tu tolerancia a la frustración. No solo en el momento de prepara una oposición, la realidad es que en la vida, casi todas las semanas hay cosas que no salen como teníamos previsto. La intolerancia a la frustración por ésto, hace que el sufrimiento ante estas situaciones sea […]
Práctica informal
Esta semana te invito a que observes tus reacciones ante las situaciones que salen bien para ti, aunque no te lo esperes. ¿Te excusas? ¿piensas que te lo mereces? ¿ piensas que es suerte? ¿te da pudor que las cosas te salgan o te vayan bien? Es muy importante ser consciente de los buenos momentos, […]
Práctica informal
Mi propuesta para esta semana en este aspecto tiene que ver con tu observación en el día a día. Observa tus sensaciones en un día normal de trabajo o de fin de semana, como prefieras. Valora tu sensación de felicidad como sensación de que te guste tu vida y como sensación de estar a gusto […]
Práctica informal
Esta semana, mi propuesta es una especie de toma de realidad diaria. Cada mañana, levántate con la intención de ser consciente de la suerte que tienes de recuperar la vida normal. Cada día, si es posible, intenta recordar cómo estabas hace dos años, cuales eran tus emociones, tu situación. Dos años después, aquí estamos, vivos, […]
Práctica informal
Esta semana, desde la práctica formal donde trabajamos la localización de nuestras propias debilidades, que en muchas ocasiones si no lo hacemos, se transforma en un enfado, un comportamiento negativo con los demás, o un sentimiento permanente de frustración personal, te invito a que observes tu comportamiento en el trabajo. En muchas ocasiones, cuando no […]
Práctica Informal
Tomar conciencia de nuestra actitud en los diferentes ámbitos de nuestra vida, es de lo más interesante. Nuestra vida está llena de actividades y unas nos gustan más que otras. El cómo nos posicionemos en este sentido hará que las cosas que vivimos con ilusión, con entusiasmo y con dedicación, sean las cosas que más […]