Práctica informal
Esta semana te propongo que observes desde la conciencia, cómo te comportas cuando te sitúas delante de un desconocido. Analiza tu capacidad de escucha, tu nivel de juicio y sobre todo, tu capacidad de abrirte y darle la oportunidad a mostrar lo que tenga para ti en esa conversación. Vivir en apertura te abre muchas […]
Práctica informal
En las próximas dos semanas, toda tu vida se ha de poner en marcha y la de tu familia también. Intenta ser consciente de todo lo vivido estas vacaciones y aliméntate de las buenas sensaciones para que no sea demasiado duro. Analiza todo lo que has podido hacer, con quien has compartido, los sitios visitados […]
Práctica Informal
Esta semana, te propongo máxima presencia ante una persona hostil. Analiza en su comportamiento, que reacciones encuentras en ti, cuánto hay de victimización en esas reacciones y en ese estado de conciencia, observa si puedes ver el sufrimiento oculto de esa persona. Si esa persona te molesta profundamente, plantea la posibilidad de buscar alguna sombra […]
Práctica Informal
Esta semana, mi propuesta en esa toma de conciencia en nuestro día a día, tiene que ver con los maquillajes que ponemos a la verdad. Cuando estés hablando con alguien, sea en el ámbito personal o profesional, observa cuánto modificas los relatos para mejorar la versión, para parecer más interesante, más intenso o sencillamente, menos […]
Práctica informal
Esta semana te propongo que tomes conciencia de ese saboteador interno. Cada vez que algo te de pereza, una actividad que en realidad quieres hacer pero que algo dentro de ti, te convence para no hacerlo, analiza esa voz. Este es lo que yo llamo, nuestro saboteador interno. Toma conciencia de lo que te dice, […]
Práctica informal
Esta semana te propongo que pongas conciencia plena en los buenos momentos. Tras unas jornadas tan duras de esfuerzo, una de las cosas que más me emociona es recordar aquellos instantes de calebración de la llegada de cada etapa. Tras el esfuerzo, siempre llega la recompensa y ésta, puede ser sencilla, lo importante es tener […]
Práctica Informal
A veces no son los retos, a veces son nuestros límites. En los retos, nosotros marcamos los ritmos, nosotros marcamos el desgaste y nosotros ponemos la resiliencia… Piensa en aquello que quisieras hacer pero que no das ese paso en las cosas del día a día y recuerda, un paso, y otro paso, y otro […]