Práctica informal
Esta navidad te propongo que estés consciente en las comidas navideñas y para ello, te comparto este video de los principios de este blog hace ya tres años
Práctica informal
Esta semana mi propuesta para la práctica informal es que practiques la conciencia plena a la hora de relacionarte con desconocidos. Amabilidad, sonrisas y gestos de afecto para desconocidos, en conciencia plena es lo que propongo esta semana . La vida con esta recuperación de la amabilidad es otra. Espero que la disfrutes
Práctica informal
Esta semana te invito a estar consciente en tus relaciones laborales. Normalmente, intentamos separar la vida personal de la vida laboral, sin embargo, esto nos hace entrar en una incoherencia personal que construye ese personaje, lleno de escudos que nos aleja de la persona que somos y que nada nos beneficia para nuestra relación con […]
Práctica informal
Esta semana mi propuesta va de saborear cada día de tu vida. Nuestro paso por este mundo está lleno de momentos buenos, pero también de momentos malos. En todos ellos, debemos tener mucha conciencia de que ambos, pasarán. Pero la vida de lo que está plena es de momento neutros, aquellos en los que te […]
Práctica informal
Esta semana se propone una actitud consciente en el tiempo de trabajo. Demontar automatismos victimistas, esos que nos hacen esquivar nuestra responsabilidad y adoptar una actitud proactiva para que nuestro tiempo de trabajo sea un tiempo de calidad, lo vamos a hacer desde la conciencia plena. Medita por la mañana y trabaja esa actitud, conecta […]
Práctica informal
Esta semana mi propuesta tiene que ver con esto de la añoranza, pero en un aspecto mucho más práctico. Solemos acumular muchas cosas inútiles por esa sensación de no desprendernos de las cosas que nos han hecho felices, nos han sido muy útiles o sencillamente, nos recuerdan a momentos buenos de la vida. Acumulamos mucho […]
Práctica informal
Esta semana te propongo que revises la organizaciónd de las tareas diarias. Cuando sentimos cierto quemado profesional, entramos en dinámicas algo caótias para el desarrollo de la actividad diaria. Esto hace que procrastinemos muchas cosas importantes y perdamos mucho tiempo en ciertas tareas insignificantes que de alguna forma, nos alivian la presión. Esto produce una […]