Práctica Formal
Esta semana como no puede ser de otra forma, te paso una de mis meditaciones favoritas, la que nos ayuda a trabajar una actitud positiva. Disfrútala descárgalo aquí
Práctica Formal
Esta semana te propongo practicar la meditación del cultivo del amor y la compasión. En estas fechas que nos vienen, los sentimientos de añoranza van a ser importantes y debemos estar fuertes y llenos de esa vitalidad que nos produce el sentimiento de amor por los que nos rodean.
Práctica Formal
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Post Semanal
Te dejo la meditación de conectar con el afecto básico. Recogernos en soledad en momentos de nostalgia puede ayudarnos a hacer ese homenaje y ser conscientes de la vida tan bella que tenemos descárgalo aquí
Práctica Formal
Esta semana te propongo que practiques la meditación para trabajar la necesidad de control, actitud que nos impide manejar de forma sana y natural la emoción de la sorpresa. descárgalo aquí
Práctica Formal
Esta semana puedes trabajar la meditación de observar nuestros pensamientos, muy apropiada si quieres trabajar tus miedos descárgalo aquí
Práctica Formal
Emoción para estar con nuestra ira descárgala aquí