Práctica formal
Además de tus meditaciones habituales, te comparto aquí la meditación para conectar con el afecto básico. Tomar las riendas de nuestro bienestar pasa por esta conexión previa . Que la disfrutes
Práctica Formal
Meditación para trabajarnos la confianza en la vida… descárgalo aquí
Práctica Formal
Esta semana solo tengo una meditación posible, la del amor y la amabilidad. descárgalo aquí
Práctica formal
Nuestros sentimientos de vergüenza tienen mucho que ver con nuestra voz crítica. Esta semana te propongo la meditación de «Identificar la voz crítica» para tomar conciencia y empezar a romper determinadas barreras innecesarias. descárgalo aquí
Práctica Formal
Esta semana te propongo una meditación de mis favoritas. Esta meditación me levanta cuando siento que la vida pesa demasiado.
Práctica Formal
Este año te comparto la meditación que más me mueve y con la que sin duda voy a despedir este año tan diferente, le meditación del amor y la bondad. descárgalo aquí
Práctica Formal
Esta semana, si en algún momento sientes nostalgia, tristeza o alguna sensación parecida, te propongo la meditación de la gratitud, un ejercicio maravilloso para tomar conciencia de que tenemos muchas cosas maravillosas en nuestra vida. descárgalo aquí