Práctica Formal
Esta semana te propongo la práctica del quien soy descárgalo aquí
Práctica Formal
Esta semana lo más saludable es que practiques la meditación del perdón. Tras tomar conciencia de los juicios recibidos y emitidos, trabajarnos el perdón nos ayuda a aliviar cargas, culpas y sentimientos de rabia por todo el daño percibido a través de esos juicios. descárgalo aquí
Práctica Formal
Esta semana para hacer un homenaje a la lectura, solo puedo recomendarte la meditación del silencio. Si la lectura es mágica, la combinación perfecta la encuentras con el silencio ya que cuando leemos si sonidos externos, podemos tomar conciencia de cómo el libro entra en nosotros, cómo nos afecta, cómo nos atraviesa y sobre todo, […]
Práctica formal
Para trabajarnos este tema, te vuelvo a proponer el audio para trabajarnos la necesidad de control descárgalo aquí
Práctica Formal
Esta semana trabajamos estos sentimientos de decepción desde la meditación para afrontar las emociones difíciles. descárgalo aquí
Práctica Formal
Te dejo la meditación para el entrenamiento de la paciencia descárgalo aquí
Práctica Formal
Meditación para trabajarnos la asertividad descárgalo aquí