Práctica formal
Esta semana estamos trabajando objetivos personales. Te dejo aquí la meditación para arrancar el día con una actitud positiva. Este tiempo de meditación nos puede ayudar a dar ese primer paso tan importante para conseguir esos logros diarios en la consecución de nuestros objetivos. descárgalo aquí
Práctica formal
Nada como una buena meditación para trabajarnos la necesidad de control ante expectativas que no se cumplen descárgalo aquí
Práctica formal
La meditación de la aceptación nos ayuda, nos ayuda a encontrar ese equilibrio perfecto de no luchar contra corriente, de que a las cosas les demos su propio ritmo y sobre todo, de disfrutar de nuestro presente. descárgalo aquí
Práctica formal
Esta es una de mis meditaciones favoritas para darme ese autocuidado que tanto necesito. descárgalo aquí
Práctica Formal
Esta semana tengo dos audios que proponerte: Por supuesto, la conexión con la naturaleza a través de tus sentidos y la meditación para afrontar emociones difíciles que nos lleve a ese «desde donde» estoy afrontando estas vacaciones o este conflicto. descárgalo aquí descárgalo aquí
Práctica formal
Esta semana te propongo que hagas la meditación de los sentidos. Si sales de tu ciudad en algún momento este verano, siéntate en un entorno natural y disfruta de esta meditación. descárgala aquí
Práctica Formal
Te propongo trabajar la meditación del amor y la compasión. Es el ejercicio interno que nos moviliza desde dentro y nos devuelve esa capacidad compasiva olivada que nos conecta a las personas que nos rodean descárgalo aquí