Práctica formal
Esta semana te propongo la meditación del quien soy, no intentes responderlo, porque saldrá el personaje, solo respira y siente quien eres…
Práctica formal
Esta semana te invito a practicar este meditación. Nos ayuda a observar nuestros pensamientos y a no quedarnos enganchados en ellos, a soltar con tranquilidad y calma, porque solo son eso, pensamientos. No dejar que nuestros pensamientos recurrentes nos invadan por completo y manejen nuestra vida y nuestras emociones, nos ayuda a no perder el […]
Práctica formal
Mi propuesta para esta semana donde en ocasiones nos sentimos pequeños ante tanta actividad, es la meditación para trabajarnos una actitud positiva. descárgalo aquí
Práctica Formal
Esta semana te propongo trabajar en las meditación «de una voz crítica a una voz compasiva» descárgalo aquí
Práctica formal
Esta semana te propongo trabajar en la necesidad de control, una de las actitudes que más nos hacen sufrir en nuestro entorno laboral y que nos impide abrirnos al potencial de las personas que nos rodean y a la tolerancia. descárgalo aquí
Práctica Formal
Esta semana os propongo la meditación de la luz, una de mis favoritas. Un encuentro amable contigo, con tus proyectos, con tu interior. descárgalo aquí
Práctica formal
La forma que tenemos para entrenar estar presentes en nuestras sensaciones corporales, como la información valiosísima de la que hablamos esta semana es mediante el trabajo de Body scan. Hazlo tumbado si no te duermes. descárgalo aquí