Práctica formal
Mi propuesta para esta semana es la del mapa emocional. Lo ideal, escucha una de esas canciones de tu vida y haz esta meditación. Feliz encuentro con tus cosas, con tus recuerdos, con tu vida en conciencia plena.
Práctica formal
Esta semana me parece muy interesante esa meditación para no apegarnos a las cosas y las personas. Suelta, toma distancia y avanza…
Práctica formal
Tomar distancia, una práctica que nos ayuda a entrenar el no apegarnos a las situaciones, positivas y negativas. Soltar es un ejercicio muy liberador y sobre todo, baja nuestras expectativas y nos ayuda a desprendenrnos de la necesidad de control. Todo muy saludable
Práctica formal
Esta semana te invito a explorar a través de la meditación de la montaña tus momentos de soledad…
Práctica formal
Esta semana te invito a explorar tu mapa emocional en el presente, como entrenamiento para poder conectar con las verdaderas emociones en las situaciones difíciles.
Práctica formal
Esta semana te dejo la meditación de la montaña, la más bonita para trabajar esa ecuanimidad
Práctica formal
Una de las limitaciones que encontramos a lo largo de nuestra vida, es nuestra propia voz interna, esa que nos recuerda que podemo fallar, esa que nos recuerda los complejos, esa que nos sabotea cuando nos sentimos inseguros- Identificar esa voz crítica nos ayuda a entenderla, a identificarla y sobre todo, a tenerla a raya […]