Post semanal
Las mascotas tienen un lugar especial en nuestras vidas, y más allá de la compañía y el afecto que nos brindan, hay evidencia científica que respalda cómo su amor puede afectar positivamente nuestro cerebro. La relación con una mascota va mucho más allá de las caricias o los juegos; es una conexión emocional profunda que […]
Post semanal
Esta semana, ha sido el Día de la Salud Mental, me gustaría que nos detuviéramos a reflexionar sobre una realidad que, aunque está presente en la vida de muchas personas, permanece oculta para muchos: el sufrimiento emocional. Este tipo de dolor, tan profundo como invisible, afecta a innumerables personas a nuestro alrededor. Sin embargo, su […]
Post Semanal
Durante esta semana, he aprovechado el haber estado enferma un par de días para ver algo la tv. He dado con una serie «monstruos», una historia terrible, basada en hechos reales de abusos a menores y asesinatos. Más allá de la serie, la historia me ha retorcido por dentro, haciéndome consciente de cómo , los […]
Práctica formal
Te comparto una meditación nueva. Tomar conciencia de la vida
Como sabes, estoy sumergida en un proyecto precioso de alimentación consciente que saldrá a la luz pronto. De momento, esta semana te adelanto algo sobre emociones y comida que puede ser interesante para trabajar . Si estás interesado en profundizar sobre esto, como cada semana puedes hacerlo a través de
Post semanal
La comida es una necesidad básica, pero para muchas personas, también se convierte en un refugio emocional. Comer cuando estamos estresados, ansiosos, tristes o aburridos es algo común, pero cuando las emociones dictan cómo, cuándo y cuánto comemos, la relación con la comida puede ser muy complicada. Las emociones afectan la forma en que nos […]
Post semanal
La importancia de las rutinas para nuestra salud física y mental Las rutinas diarias son esenciales para cuidar tanto nuestro cuerpo como nuestra mente. Tener hábitos bien establecidos puede marcar la diferencia en nuestra salud general, ya que nos permiten mantener un equilibrio constante. Cuando seguimos un horario para comer, dormir, trabajar y hacer ejercicio, […]