El Arte del Equilibrio Interior La vida es un constante vaivén de experiencias, algunas dulces, otras amargas. Sin embargo, en este río de cambios, existe una práctica poderosa que nos ayuda a mantenernos firmes, presentes y en paz: la ecuanimidad. La ecuanimidad es ese estado de equilibrio psicológico que nos permite relacionarnos con la vida […]
La frase «Esto también pasará» es un proverbio de origen persa que refleja la naturaleza efímera de las circunstancias humanas, tanto positivas como negativas. La ecuanimidad, es un estado de equilibrio psicológico que nos permite afrontar sin un desbordamiento emocional, cualquier circunstancia. Esta semana, me centro en esta ecuanimidad, como una cualidad a alcanzar, si […]
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En medio del caos y la devastación, cuando la naturaleza parecía arrebatarlo todo con su fuerza imparable, surgió una respuesta inesperada, poderosa y profundamente humana. Frente a la tragedia que trajo la DANA, lo que salió a flote no solo fue la solidaridad, sino el espíritu indomable de una generación de jóvenes que, con un […]
Esta semana, por desgracia, ha sido inolvidable para todos nosotros. Todo empezó como una semana normal y un día cualquiera, con una alerta de lluvias fuertes en levante, una alerta como tantas, se transformó en una pesadilla que parecía salida de una película. La destrucción, la muerte y el sufrimiento se han apoderado de todos […]
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Volver a lo Esencial En estos días, la naturaleza nos ha recordado una vez más nuestra vulnerabilidad y lo esencial de vivir conectados. La Dana en Valencia nos ha sacudido y, al mismo tiempo, nos ha devuelto a lo básico: ayudarnos unos a otros, tender la mano, y recordar que estamos todos juntos en esto. […]
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La necesidad de control es uno de los pensamientos recurrentes que más estrés nos produce, sin embargo, culturalmente no solo está bien visto, sino que ha sido alimentado generación tras generación, como algo positivo y que nos hace competentes. Tener todo bajo control en nuestra casa, nuestra familia, nuestro trabajo, significaba ser un magnífico gestor, […]
Aunque me he resistido siempre a tener la responsabilidad de una mascota, la realidad es que siempre me han encantado los perros. Desde hace ya 10 años, gracias a mis hijos y a mi querido Antonio, convivo con Luna y Lucca, dos compañeras de viaje que han estado a mi lado en los mejores y […]