Post semanal
Hoy no toca meditar. Toca sentir. Hoy escribo desde un lugar distinto. No hay técnica. No hay ejercicio. No hay práctica. Hoy solo hay tristeza, rabia e impotencia. Una amiga. Una alumna. Una luchadora. Se está yendo.Y aunque no la nombre, muchos sabrán de quién hablo.No quiero hablar de su enfermedad, ni de su final.Quiero […]
Istrucciones para tu diario de Mindfulness
En los momentos difíciles, el diario puede ser un gran amigo sobre el que plasmar todas tu emociones. Escribe como el que habla con alguien de confianza, con el que no hace falta hacer las cosas bien, ni encajar, ni nada…. solo escribe y suelta
Práctica formal
Honrar la vida
Post semanal
El regalo inesperado del apagón digital El lunes pasado, sin previo aviso, muchas aplicaciones y servicios de internet dejaron de funcionar. WhatsApp, Instagram, Facebook… silencio total. Durante unas horas, el flujo constante de mensajes, audios, memes, notificaciones y publicaciones se detuvo por completo. La primera reacción fue de inquietud. ¿Qué está pasando? ¿Cómo me comunico […]
Post semanal
Hay días en los que te cuesta responder mensajes, no te apetece hablar con nadie, y hasta las conversaciones más inocentes te resultan agotadoras. Y lo peor no es eso, lo peor es la culpa que arrastras por sentirlo. Como si tuvieras que estar siempre disponible, amable, receptivo. Como si retirarte un rato fuera sinónimo […]
Noticias y enlaces de interés
Estoy pensando en organizar algo este verano de meditación potente. Aunque conozcas mis retiros, lo que quiero hacer este verano es algo más profundo. En un lugar bonito, donde descansemos pero sobre todo, donde descansemos, y trabajemos muy profundo la disciplina de la meditación, la escritura, el debate y la reflexión. ¿Te interesa? dímelo y […]
Post semanal
La vida manda Nos cuesta aceptarlo, pero es así: la vida manda.No nuestros planes. No nuestras listas de tareas. No nuestras expectativas.La vida, con su ritmo, con su misterio, con su propia lógica, que no siempre coincide con la nuestra. Desde pequeños nos enseñan a planificar, a controlar, a prever lo que viene. Se valora […]