Noticias y enlaces de interés
Post semanal
La sensación de orfandad completa Esta semana, de mi mano, con un dolor que casi no puedo describir con palabras, ha muerto mi madre. Y con ella se ha ido el último hilo que me sostenía al mundo como hija. Hace unos años murió mi padre. Fue duro. Pero aún me quedaba mi madre. Aún […]
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Cuando parar no es descanso: por qué a veces las vacaciones nos descolocan Llega el momento de parar. Por fin. Después de meses de trabajo, de ritmo acelerado, de madrugones, de tareas encadenadas y de esa sensación constante de ir con el agua al cuello… llegan las vacaciones. Y lo lógico sería sentir alivio, descanso, […]
Post Semanal
“Cuando no puedes con todo (y no pasa nada)” Durante los últimos días he tenido varias conversaciones con personas muy distintas entre sí —alumnos, clientes, compañeros— pero todas compartían un mismo trasfondo emocional: la sensación de no estar llegando. De estar haciendo demasiado y, al mismo tiempo, de sentirse insuficientes. Una mezcla de agotamiento, culpa […]
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Levantarse cuando todo parece perdido: el milagro de la mente que no se rinde Hace apenas unos días, el joven tenista Carlos Alcaraz nos regaló una de esas historias que no se olvidan. Ganó el torneo de Roland Garros tras ir perdiendo los dos primeros sets y tener que remontar tres bolas de partido por […]
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La trampa del “todo bien”: cómo normalizamos el malestar “¿Cómo estás?”“Todo bien.”Y seguimos. Sin pausa. Sin aire. Sin revisar si de verdad está todo bien. Vivimos en un ritmo que no da tregua. Y en ese ritmo, decir que no estamos bien se ha vuelto incómodo. Incómodo para quien lo dice. Incómodo para quien lo […]
«La trampa del ‘todo bien’: cómo normalizamos el malestar»Vivimos en una cultura donde decir «todo bien» se ha vuelto casi automático, aunque por dentro estemos agotados, ansiosos o desconectados. Este post hablará sobre cómo el mindfulness puede ayudarnos a reconocer nuestro malestar sin juicio, a salir del piloto automático emocional y a cultivar una relación […]