Post Semanal
NUESTROS SISTEMAS DE REGULACIÓN EMOCIONAL Nuestro cerebro esta dividido en tres partes bien diferenciadas. Cerebro reptiliano: situado en el tallo cerebral formando la parte fundamental de nuestros sistema de defensa. A esta parte del cerebro se le relacionan funciones como la defensa del territorio, Conductas de agresión y caos y conductas sexuales básicas. Es la […]
Práctica Informal
Esta semana te propongo integrar la actividad en algo que hacemos normalmente en automático, el momento de vestirte. Toma la ropa que has elegido y muy despacio, ve haciéndote consciente de cada prenda, de su tacto, de su olor, de su suavidad, de su color. Toma conciencia de las emociones que conectan con esa ropa, […]
Post Semanal
Quiero aprovechar este Post para contarte un poco el sentido que para mi tiene este libro. Todos los seres humanos, tenemos un inmenso potencial, pero esta sociedad en la que nos ha tocado vivir, por alguna extraña razón, desde pequeños va escondiendo este potencial hasta que llegamos a la edad adulta llenos de limitaciones y […]
Post Semanal
¿Recuerdas alguna ocasión en tu vida en la que te hayas propuesto hacer algo que necesitabas, que sabías que era beneficioso para ti o que sencillamente te apetecía y pasados unos días o semanas, fuiste perdiendo el entusiasmo inicial hasta abandonar por completo esa actividad? Seguro que recuerdas más de una… El ser humano, tiene […]
Post Semanal
Estamos viviendo momentos realmente convulsos en nuestra sociedad a causa de la Pandemia del Covid-19. Por un lado, la amenaza del contagio es real y va creciendo de forma exponencial y por otro, la economía y la llegada del nuevo curso escolar hacen que sea casi imposible poder aunar nuestro sentido de precaución con nuestra […]
Post Semanal
HABLEMOS DE LA CULPA La culpa es una de esas emociones que nos acompañan y aunque no nos guste, no la podemos evitar. Además, pertenece a ese grupo de emociones, que lejos de servirnos para crecer, lo que hace es paralizarnos y no permitirnos avanzar con los sentimientos que nos produce. Me gusta decir que […]
Post Semanal
Cada verano, en el tiempo de vacaciones solemos hacer un pequeño balance muy necesario y saludable sobre nuestra vida. De alguna forma, observamos el año en nuestra familia, nuestro trabajo, nuestra salud….. De esta pequeña reflexión, suelen salir bien intencionados propósitos de mejora y entre ellos, está el comenzar a practicar algún deporte. Para algunos, […]