Post Semanal
¿Y si jugamos a humanizarnos? Esta mañana, hablando con una amiga sobre algo tan natural como la menopausia de la mujer, me he dado cuenta de lo importante que es la conexión entre médico y paciente, para que un proceso tan natural como este, se viva como lo que es, como algo natural en la […]
Post Semanal
La mayoría de nosotros vivimos con la sensación de tener días llenos de compromisos, obligaciones, tareas y agendas imposibles. La realidad es que si pensamos a primera hora, todo lo que pretendemos hacer en un día, nos llenamos de estrés por tener cierta desconfianza a conseguirlo. Esta situación, nos puede generar una sensación negativa sobre […]
Post Semanal
Llega el otoño y con el cambio de estación, todos debemos adaptarnos a la rutinas que perdimos o relajamos con la llegada del verano. Vuelta al cole, trabajo, deporte… La noche llega mucho antes y con la pérdida de luz, parece que nuestra energía se consume antes y nuestro estado de ánimo decae; el frío, […]
Post semanal
El concepto de compasión que ya hemos visto en otros post anteriores, relacionado con la capacidad de percibir el sufrimiento propio y ajeno, así como tener la voluntad de aliviarlo, se ha convertido en una herramienta más en las terapias psicológicas. Las terapias centradas en la compasión han surgido para el trabajo con personas con […]
Post semanal
La aplicación de las técnicas de Mindfulness en las empresas está creciendo de forma exponencial. Las publicaciones sobre los beneficios que esta disciplina tiene para el mundo laboral, son cada vez más evidentes y desde grandes compañías, ya se han establecidos hábitos para la formación y práctica en sus plantillas de forma rutinaria. Nos situamos […]
Post semanal
Esta mañana estaba sentada frente al mar practicando meditación. El mar, tras la tormenta estaba realmente bravo. Olas enormes rompían en las rocas y desde lejos, me sentía pequeña frente a tanta fuerza, tanto caos. El color del agua era oscuro, bajo un cielo azul turquesa limpio, precioso. La línea del horizonte apenas se distinguía […]
Post semanal
Uno de los trabajos más bonitos que podemos hacer si queremos un cambio en nuestra vida, en una búsqueda de una vida más tranquila y armónica, con menos estrés, es el trabajo en nuestro cuerpo. Ya hemos hablado mucho en este blog sobre la importancia del movimiento, de la alimentación y del descanso. Evidentemente esta […]