Post Semanal
Cada semana la vida me va dando una serie de lecciones maravillosas que necesito compartir en este espacio. Desde jovencita, siempre he pensado que la actitud es la gran diferencia entre personas dentro de un mismo entorno. Siempre he sentido mucho rechazo hacia las personas poco entusiastas. Ilusionarme por las cosas, siempre ha sido mi […]
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Se dice chavolo, no celda… Esta fue una de las primeras indicaciones que me dieron en mi primer día. El lunes pasado, tuve la gran oportunidad de compartir tiempo y espacio para comenzar a impartir un taller de Mindfulness en un centro penitenciario de mi ciudad. Por un lado, sentimientos de inseguridad por no dar […]
Post Semanal
Las personas que nos acompañan en nuestra vida son las que le dan significado a nuestros momentos de felicidad y de infelicidad, las que nos tumban y nos levantan, las que nos hacen sentir acompañados o en soledad. Una dualidad compleja pero necesaria que nos va conformando en la persona que somos. Necesitamos a las […]
Post Semanal
Hemos pasados dos años apartados de todas nuestras relaciones sociales. Hemos abandonado los abrazos, los besos, hemos cogido miedo a sentir el calor de las personas queridas y esto nos ha llevado, no solo a una sensación de soledad profunda, sino que nos ha despojado de nuestra esencia. En nuestra cultura, los afectos son el […]
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Dentro de los beneficios del Mindfulness, es muy interesante profundizar en uno de ellos de aplicación directa en nuestra vida personal y profesional. Este es el aumento de la capacidad de concentración y la productividad. Normalmente vivimos en unas jornadas laborales super activas, con agendas apretadas y con un millón de cosas que hacer que […]
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A TRAVÉS DE MIS OJOS En ocasiones pienso que mi visión se aleja a pasos agigantados de la visión del resto del mundo. En una sociedad a la carrera, donde la bronca, la controversia, la crítica incesante se desayunan cada mañana con un buen café cargado de estrés, mi mirada solo busca silencio, paz, equilibrio. […]
Post Semanal
Muchos de los que nos encontramos en este rincón de la conciencia, somos personas que a pesar de tener vidas con agendas importantes, trabajos, familias, compromisos, somos personas que nos preocupamos por nuestro bienestar físico y psicológico. A pesar de esos días llenos de actividades, encontramos espacios como este para trabajarnos y bajar nuestro nivel […]