Post semanal
La amistad es uno de los aspectos más gratificantes y significativos de la vida humana. A lo largo de la historia, las amistades han sido celebradas, cultivadas y valoradas como un verdadero tesoro. Más allá de ser una simple relación social, la amistad nos brinda apoyo, compañía, felicidad y un sentido de pertenencia. En este […]
Post Semanal
El verano es un momento especial para todos en general. Al margen del calor y de las dificultades para conciliar las vacaciones de los niños, es un momento donde casi todos nos vamos a tomar unas semanas de descanso. La falta de conciencia con la que vivimos, puede hacer que no valoremos la suerte de […]
Post semanal
Hoy quiero hablar de un tema que ha tenido un impacto significativo en mi vida: la asertividad. Durante mucho tiempo, me encontré luchando por expresar mis opiniones, establecer límites claros y comunicarme de manera efectiva. Me di cuenta de que necesitaba desarrollar mi habilidad para ser asertivo, y esto marcó un punto de inflexión en […]
Post Semanal
De forma inconsciente, el ser humano pasa momentos de su vida donde la insatisfacción personal y la inseguridad, provocan que nuestro ego, a través de ese personaje que todos interpretamos cara al público, coja todo el protagonismo en nuestras vidas. Necesidades no cubiertas que nos producen sentimientos internos de gran infelicidad, son tapados con aptitudes […]
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La autenticidad y el mindfulness son dos conceptos que se complementan y juegan un papel fundamental en el desarrollo personal y en el bienestar emocional. Podemos analizar por separado cada uno de ellos y ver la interrelación entre ambos. La autenticidad se refiere a ser fiel a uno mismo, a expresar nuestros valores, creencias y […]
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Las emociones son estados adaptativos de nuestra mente, que nos ayudan a procesar los hechos que ocurren fuera de nosotros. Pero además de generar todo tipo de sentimientos, las emociones son uno de los principales anclajes que utiliza el cerebro para fabricar recuerdos. Desde muy pequeños, vamos procesando todo aquello que nos pasa de forma […]
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Abriendo el cajón de las emociones… La deshonestidad emocional es uno de los grandes males de esta sociedad. La poca inteligencia emocional de la que disponemos, nos mantiene en un estado permanente de simulación de una realidad absurdo y lleno de sufrimiento oculto. Emociones básicas como el miedo, la tristeza o la frustración, son guardadas […]