Instrucciones para el diario Mindfulness
Este semana te propongo que escribas sobre alguna de las actitudes Mindfulness. Siguiendo con la práctica informal, puede ser una buena idea que reflexiones sobre tu relación con la paciencia. Nos hemos acostumbrado a un mundo de prisas donde no toleramos que nada salga fuera de nuestros planes, aunque no dependa de nosotros y esto, […]
Instrucciones para tu diario
Escribe cada día, observa y reflexiona sobre los pensamientos comentados en el Post de la semana. . Juzgando , a ti mismo y a otros – Si te pillas en Piloto automático. ¿qué hacías? ¿pudiste pararlo? . Con un diálogo Interno negativo – Si te frustras en exceso por cosas que realmente no son importantes, […]
Instrucciones para tu Diario Mindfulness
La escritura es una de las formas más efectivas de poder hacer un encuentro con nosotros mismos para expresar lo que sentimos. A través de la escritura, podrás explorar tus experiencias y plasmarlas para así , tomar conciencia de todo lo que ocurra. Cada semana , te daré unos breves consejos para ir construyendo tu […]