Esta semana te invito a que, a través de tu diario, tomes conciencia de cuantas veces al día conectas con esto de cuidarte. Reflexiona sobre cada uno de los aspectos que saben que son importantes para cuidarte y refleja de qué forma afrontas cada una de estas acciones.

Por ejemplo:

Si tomas conciencia de que duermes poco: ¿qué te hace estar en este punto? ¿realmente no puedes mejorar esto?

Si tomas conciencia de que no llevas una alimentación equilibrada: ¿es cuestión de organización o hay otro motivo?

Nuestro cerebro tiene toda clase de excusas para eludir estas responsabilidades. ¿cuales son las tuyas?

No es una reflexión para hacerte sentir mal contigo mismo, solo es una toma de conciencia de dónde estás al respecto.