A veces, necesitamos desconectar. No del móvil, ni del trabajo… sino de la gente. Y eso no significa que estemos mal. Al contrario, saber reconocer cuándo necesitamos espacio para recargarnos es un acto de salud mental e inteligencia emocional. Esta semana hablamos de algo muy real pero poco nombrado: los momentos en los que uno necesita desconexión social. Te invito a leer, parar, y quizás, darte permiso para ese silencio que tanto cuesta, pero tanto bien hace.

Si te apetece leer sobre esto, puedes hacerlo a través de :

• Post semanal
• Práctica formal
• Práctica informal
• Noticias y enlaces de interés
• Imagen de la semana
• Instrucciones para tu diario de Mindfulness