Instrucciones para tu diario de Mindfulness

22 marzo 2025

EL TIEMPO COMO ALIADO

Hoy te invito a reflexionar sobre tu relación con el tiempo.
En los momentos difíciles, a menudo lo vivimos como un enemigo: pasa demasiado lento, parece que nada cambia, que no llega la calma. Sin embargo, con el paso del tiempo, muchas cosas se recolocan por dentro. A veces sin darnos cuenta.

Tómate unos minutos y escribe en tu diario:

  • ¿En qué momento de tu vida sentiste que el tiempo jugaba en tu contra… y hoy, viéndolo en perspectiva, te das cuenta de todo lo que te ayudó a transformar?
  • ¿Qué estás atravesando ahora que necesita paciencia, presencia y confianza en el proceso?
  • ¿Cómo puedes recordarte, cuando todo pesa, que el tiempo no es solo espera, sino también transformación?

Puedes terminar tu escritura con esta frase (o una propia):
“Confío en el tiempo que me habita. Aunque no vea el cambio ahora, sé que algo en mí ya está brotando.”

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