Esta semana te propongo como práctica informal, dejar el automático cuando pases tiempo con tu mascota, paseando o sencillamente, en los momentos que te tomes para ti.

Aunque tener un momento de expansión es posible, si nuestra mente está divagando, no salimos de los bucles de preocupaciones.

En los momentos de desconexión, para, respira y solo , disfruta de la experiencia. Imita a tu mascota, ellos saben hacerlo a la perfección.