Esta semana te propongo que a la hora de comer, cenar, etc, tomes conciencia de los alimentos que tienes delante de ti, y elijas de forma consciente lo que vas a comer y sobre todo, desde donde quieres comer: ¿hambre, emoción, enfado, frustración, estrés, hartazgo…?
Tomada conciencia, se libre para hacer lo que consideres, pero con conciencia
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