Esta sema mi propuesta tiene que ver con el dolor y el sufrimiento.

El dolor es inevitable. La vida nos va a traer situaciones de mucho dolor, las pérdidas, la enfermedad o incluso el dolor físico son inherentes a la propia existencia. Este dolor es inevitable y el trabajo de la aceptación es lo que puede ayudarnos a transitar estos momentos.

El sufrimiento es opcional. Normalmente nos lo producimos por no aceptar el dolor y a raíz de esta resistencia, arrancamos procesos mentales que nos llenan de sufrimiento : rumiaciones, necesidad de control o apegarnos a lo que ya no está en nuestra vida son los pensamientos que nos torturarán en forma de sufrimiento añadido por no aceptar que la vida tiene esa parte dolorosa.

Esta semana distingue en tus situaciones difíciles, las que son de dolor y las que son de sufrimiento y sobre todo, toma conciencia de que ese sufrimiento es opcional.

El entrenamiento en Mindfulness te ayudará a desprenderte de parte de ese sufrimiento.