Esta semana te propongo un trabajo sencillo para tu diario.

Cada día, siéntate si tienes 5 minutos y analiza tres cosas sencillas de tu día.

¿que cosas han pasado que estaban fuera de tu control?

¿que sensaciones te han producido?

¿como crees que puedes afrontar algo parecido mañana, igual o cambiarías algo?

Hacer este ejercicio cada día nos sirve para tomar conciencia de nuestra capacidad de tomar contacto con la incertidumbre. Hacer esto de forma consciente es fundamental para afrontarla sin tanto miedo y sobre todo, con curiosidad para aprovechar las oportunidades que ésta nos trae.