Con el cambio de estación, muchas personas experimentan una sensación de agotamiento físico y mental que no saben explicar del todo bien. Se levantan sin energía, les cuesta concentrarse, sienten cambios de humor y notan una especie de “peso” emocional difícil de describir. Esto tiene nombre: miastenia primaveral.

Llevo varios días con esa sensación y me apetece explorar sobre ello. ¿te quedas?

Lo veremos a través, como cada semana, de:

• Post semanal
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• Práctica informal
• Noticias y enlaces de interés
• Instrucciones para tu diario de Mindfulness
• Imagen de la semana