El arte de las comidas conscientes en Navidad: Nutriendo el cuerpo y el corazón

La Navidad es un momento especial del año: luces que iluminan las calles, villancicos que resuenan en cada esquina y, por supuesto, mesas que se llenan de manjares y de personas que queremos. Pero, ¿te has detenido a pensar cómo vives realmente esas comidas y cenas navideñas?

Esta semana, quiero invitarte a explorar la posibilidad de vivir estos encuentros desde una perspectiva diferente: la de la comida consciente.

Si te apetece explorar sobre este tema, puedes hacerlo como cada semana a través de :

• Post semanal
• Práctica formal
• Práctica infornal
• Noticias y enlaces de interés
• Instrucciones para tu diario de Mindfulness
• Imagen de la semana