Práctica informal
Vivir sin guion (durante el día) Hoy no vas a añadir nada a tu agenda.Solo vas a cambiar la manera de estar. Elige una conversación cotidiana: en casa, en el trabajo, con un desconocido. Antes de empezar, haz una pausa de tres segundos y observa qué idea previa llevas sobre esa persona o esa situación. […]
Práctica formal
Descansar al personaje para que salga la verdad
Noticias y enlaces de interés
Instrucciones para tu diario de Mindfulness
Hoy no escribas para analizarte. Escribe para escucharte. Antes de empezar, haz tres respiraciones lentas. No cambies nada, solo observa cómo estás ahora mismo. En tu diario, responde con honestidad y sencillez: No busques respuestas perfectas. Busca respuestas reales. Al terminar, escribe una frase de intención para mañana. Algo simple, por ejemplo:“Hoy quiero escuchar sin […]
Imagen de la semana
Pedro, actor y director , de esos que no te dejan indiferente, de esos que te enseñan a habitar desde la escena, la vida real.
Estos días estoy en un retiro de teatro trabajando la técnica de William Layton. Y no puedo evitar pensar que lo que sucede en el escenario tiene mucho que ver con lo que nos ocurre cada mañana al abrir los ojos. Porque en el teatro, cuando un actor se aferra a su idea preconcebida de […]
Post semanal
Cuando vivimos desde un guion cerrado Este fin de semana, estoy en un retiro de teatro trabajando la técnica de William Layton y no puedo dejar de pensar que lo que ocurre en el escenario es exactamente lo que nos ocurre cada mañana al abrir los ojos. Layton, heredero de la tradición de Konstantin Stanislavski […]